Sức khỏe tình dục
6 Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ? Cách khắc phục hiệu quả
Nhiều chị em phụ nữ có tâm sự thầm kín khó giãi bày cùng ai đó là cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục do bị khô hạn. Không chỉ à sự khó chịu mà nó khiên cho ham muốn tình dục của họ cũng giảm dần, tự ti trước mặt bạn tình. Vậy nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ là gì? Những đối tượng nào thường gặp nhất và cách khắc phục hiệu quả ra sao? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây:
Nội dung bài viết
“Khô hạn” khi quan hệ là gì? Dấu hiệu nhận biết
Khu vực âm đạo của người phụ nữ sẽ thường xuyên tiết ra dịch nhờn. Nó có tác dụng bôi trơn khi “yêu” và cân bằng độ pH, bảo vệ niêm mạc âm đạo trước sự tấn công của các yếu tố gây hại. Trong quá trình sinh hoạt tình dục, các tuyến Bartholin nằm ở lối vào âm đạo và tuyến skene sẽ sản xuất nhiều chất hờn hơn bình thường để hỗ trợ bôi trơn khi quan hệ do sự ma sát lặp đi lặp lại nhiều lần của dương vật khi vào âm đạo. Các dấu hiệu thường gặp khi quan hệ ra ít nước là:
- Âm đạo không tiết hoặc tiết ít dịch nhờn.
- Khi quan hệ phụ nữ có cảm giác đau rát
- Thấy chảy máu khi quan hệ hoặc sau khi quan hệ.
- Khó đạt được khoái cảm hoặc không cảm nhận được.
- Cảm thấy ngứa, bỏng rát vùng kín.
- Tình trạng viêm nhiễm âm đạo xảy ra thường xuyên, tái phát nhiều lần không dứt điểm được.
- Tiểu nhiều trong ngày.
Nguyên nhân “ra ít nước” khi quan hệ
Cuộc yêu sẽ không đem lại cảm giác sung sướng thăng hoa giống như mong muốn của nhiều chị em, thay vào đó là đau đớn, cực hình nếu có tình trạng ra ít nước. Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ phải kể đến là
Nguyên nhân từ yếu tố tâm lý
Những người phụ nữ có quá nhiều thứ phải quan tâm trong cuộc sống từ công việc, kinh tế gia đình, con cái,… ngay đến cả khi đang làm tình họ thì trong tâm trí họ cũng vẫn nghĩ được về vấn đề này. Vì thế khiến cho đầu óc trở nên căng thẳng, mệt mỏi không thể tập trung hưởng thụ được. Cơ thể bị phân tâm không biết mong muốn và nhu cầu của bản thân lúc này, chất nhờn âm đạo không tiết ra kịp thời dần đến việc quan hệ bị đau rát, khó chịu vô cùng.
Do phụ nữ vệ sinh vùng kín sai cách
Môi trường bên trong âm đạo của người phụ nữ có độ pH thấp nhằm ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn. Các tuyến tiết chất nhờn cũng nằm ngay trên bề mặt âm đạo. Nhiều chị em ưa sạch sẽ quá mức mà vệ sinh bằng cách thụt rửa âm đạo quá sâu hay dùng các loại dung dịch vệ sinh không phù hợp khiến cho môi trường bên trong âm đạo mất cân bằng gây ra tình trạng viêm nhiễm. Đây là một nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khô hạn khi quan hệ.
Mắc một số bệnh lý
Một số bệnh ý mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh phụ khoa… gây ảnh hưởng trực tiếp đến những cuộc yêu bằng cách khiến cho lượng dịch nhờn tiết ra ngày càng ít đi. Chính vì thế các chị em sẽ có những suy nghĩ e ngại, thiêu tự tin khi gần gũi bạn tình. Nó gây ức chế tâm lý, các tuyến tiết chất nhờn cũng bị ức chế gây ra khô hạn. Mọi người nên nhớ rằng một cơ thể khoẻ mạnh là tiền đề cho cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, khi đó cuộc yêu cũng trở nên viên mãn và thăng hoa hơn.
Suy giảm hoặc thiếu hụt nội tiết tố nữ
Hormon nội tiết tố nữ estrogen có công dụng là kích thích các tuyến trong âm đạo tăng tiết chất nhờn khi quan hệ để bôi trơn bề mặt niêm mạc âm đạo. Cuộc yêu từ đó mới thêm trọn vẹn hơn. Hormon này còn giúp duy trì ham muốn và sự hưng phấn cho chị em khi bước vào các cuộc yêu. Nhưng do một số nguyên nhân khiến cho hormon này suy giảm hoặc thiêu hụt thì tình trạng khô hạn là điều dễ hiểu.
Đang uống thuốc có tác dụng phụ ức chế sản xuất nội tiết tố nữ
Chúng ta đã biết được estrogen có vai trò quan trọng thế nào đối với đời sống tình dục của người phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen có thể là tác dụng phụ khi người phụ nữ đang sử dụng một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc trị viêm loét dạ dày… Vì trong thành phần của nó chứa ít hay nhiều chất đối kháng với estrogen gây ức chê việc sản xuất hormon này.
Chưa dạo đầu đúng cách
Trong cả quá trình quan hệ tình dục thì có thể nói màn dạo đầu có ý nghĩa quan trọng nhất đối với các chị em. Nó quyết định đến hơn phân nửa việc cô ấy có thể lên đỉnh được không hay chỉ đơn giản là thực hiện cho xong nghĩa vụ của người vợ. Màn dạo đầu có tác dụng kích thích giúp cơ thể người phụ nữ có sự thông báo, chuẩn bị những thứ cần thiết cho một cuộc yêu. Trong màn dạo đầu này dịch nhờn âm đạo sẽ được tiết ra. Nếu kích thích tốt thì lượng dịch dồi dào, đủ cho cả quá trình, còn kích thích không tốt, thời gian ngắn thì khó mà tiết ra lượng dịch đầy đủ.
Đối tượng nào thường bị khô hạn nhất
Không phải chị em phụ nữ nào cũng gặp phải tình trạng khô hạn khi quan hệ như chúng ta vừa nói ở trên. Theo thống kê thì có một số đối tượng có tỷ lệ gặp phải vấn đề này cao hơn những người khác. Có một thực trạng đáng báo động là độ tuổi bị khô âm đạo ngày càng trẻ hóa. Các đối tượng thường gặp đó là:
- Phụ nữ sau 30 tuổi: Đây là lúc cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Trong đó đặc trưng nhất là tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen. Biểu hiện thường thấy đó là khô âm đạo, suy giảm ham muốn khi quan hệ.
- Phụ nữ sau sinh: Trước và trong thời kỳ mang bầu cơ thể người phụ nữ sẽ tăng tiết hormon nội tiết một cách nhanh chóng giúp thai nhi phát triển bình thường. Nhưng sau khi để, hormon này lại giảm tiết đột ngột để nhường chỗ cho việc tăng tiết hormon khác là prolactin kích thích tiết sữa cho bé bú. Hormon nội tiết suy giảm làm cho việc quan hệ trở nên khó khăn, đau rát do không tiết được dịch nhờn bôi trơn.
- Phụ nữ độ tuổi tiền, mãn kinh: Độ tuổi tiền, mãn kinh cỉa phụ nữ bắt đầu sau tuổi 40, lúc này chức năng của buồng trứng suy giảm nên hoạt động sản xuất estrogen vì vậy mà cũng giảm. Câc chuyên gia nói rằng trung bình cứ 10 năm hormon sẽ giảm tiết 15% cho đến năm 50 tuổi thì số lượng này chỉ còn bằng 10% so với khi còn trẻ.
- Phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng: Hormon nội tiết có tác dụng duy trì ham muốn, kích thích tiết dịch nhờn khi quan hệ. Nó được sản xuất chủ yếu tại buồng trứng. Với người đã cắt bỏ buồng trứng thì hàm lượng hormon này sẽ suy giảm đáng kể. Không đủ để thực hiện tốt chức năng của nó.
Khô âm đạo gây ảnh hưởng gì đến cuộc sống chị em
Khô âm đạo ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện chăn gối không chỉ chị em phụ nữ mà những người đàn ông của họ. Trong bài viết này chúng ta sẽ chỉ nhắc đến ảnh hưởng với chị em đó là
Giảm chất lượng cuộc yêu
Âm đạo chất nhờn hoặc không tiết ra chất nhờn khi quan hệ tình dục sẽ khiến cho dương vật ra vào mô tô cách khó khăn, độ ma sát lớn. Vì thế chị em nào trong tình trạng này thì chuyện chăn gối đối với họ như một sự cực hình. Họ sẽ cảm thấy đau rát, có thể xây xước hoặc chảy máu. Khi đó rất khó để cho phụ nữ cảm nhận được khoái cảm. Ham muốn tình dục không thể khơi dậy nổi khi có nỗi đau về thể xác. Chất lượng cuộc yêu bị giảm là điều chắc chắn. Lâu ngày chị em sẽ có tâm lý lảng tránh việc quan hệ.
Tăng nguy cơ gây viêm nhiễm phụ khoa
Những vết xây xước do độ ma sát lơn khi không có dịch bôi trơn nếu không được xử trí và vệ sinh đúng cách thì rất dễ gây viêm nhiễm. Vì khu vực vùng kín của chị em là môi trường vô cùng thuận lợi để các loại nấm, vi khuẩn phát triển. Các bệnh viêm nhiễm thường gặp là viêm đường tiết niệu, viêm âm đạo dẫn đến tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu són… Những viêm nhiễm này sẽ tái đi tái lại nhiều lần nếu không được điều trị một cách cẩn thận.
Giảm khả năng thụ thai
Âm đạo thiếu dịch bôi trơn khi quan hệ không thể gây vô sinh nhưng nó làm cho quá trình thụ thai ở phụ nữ trở nên khó khăn hơn. Tức là thường thì khi nam giới xuất tinh vào bên trong, tinh trùng sẽ di chuyển lên trên, vào trong tử cung và buồng trứng để kết hợp với trứng tạo thành hợp tử. Nếu có chất dịch trong này thì việc di chuyển của tinh trùng mới trở nên dễ dàng, thuận lợi được.
Ảnh hưởng tới hạnh phúc lứa đôi
Tình trạng khô hạn cũng là một mối đe doạ đến hạnh phúc lứa đôi. Phụ nữ khô hạn bị đau rát khi quan hệ, không muốn quan hệ nhiều. Bởi vậy nên họ thường sẽ né tránh việc làm tình. Mà nam giới lại có nhu cầu cao trong chuyện tình dục. Nếu không được đáp ứng đầy đủ, có sự thoả mãn thì trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự rạn nứt tình cảm. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng nam giới ngoại tình ngày càng nhiều.
>>>Xem thêm
Các biện pháp giúp tăng chất nhờn khi quan hệ
Chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng nhiều biện pháp chủ động dưới đây:
Đầu tư nhiều hơn cho màn dạo đầu chất lượng
Trung bình nam giới có thể đạt được cực khoái và xuất tinh trong khoảng 3-10 phút khi quan hệ thì với các chị em thời gian này dài gấp 2-3 lần tức là từ 15-20 phút. Màn dạo đầu chính là bước kích thích giúp âm đạo tăng tiết dịch nhờn. Nếu “nước nôi đầy đủ” thì quá trình quan hệ sẽ được trơn tru, không đau rát và dễ dàng “lên đỉnh” hơn. Bởi vậy để ra được nhiều nước khi quan hệ các chàng cần đầu tư công phu và thời gian nhiều hơn cho lúc này. Cần ít nhất là 10-15 phút để đánh thức ham muốn của các chị em khiến cuộc yêu được thăng hoa mang đến cảm xúc tốt đẹp nhất.
Cân bằng tâm lý, tránh căng thẳng, stress
Căng thẳng, stress và những suy nghĩ chính là nhược điểm khiến cho các chị em bị khô hạn và khó lên đỉnh khi quan hệ. Hay như lo âu, cảm giác không được tôn trọng cũng làm cảm trở ham muốn của chị em. Âm đạo không đủ chất bôi trơn nên quan hệ sẽ đau rát, khó chịu và không cảm nhận được sự sung sướng. Hãy cân bằng tâm lý của bản thân thật tốt, vứt bỏ ra sau đầu những việc không liên quan chỉ còn lại sự thoải mái trước khi bước vào cuộc yêu. Còn các chàng, đối tác trong mối quan hệ này cần quan tâm, săn sóc và bày tỏ yêu thương nhiều hơn đến các nàng. Có như vậy chị em mới đủ “nước nôi lênh láng” phục vụ nhu cầu anh em được.
Uống đủ nước
Nước là một phần quan trọng vô cùng đối với cơ thể sống. Đây là môi trường cho nhiều phản ứng xảy ra. Với các chị em bị khô hạn thì nguyên nhân một phần có thể đến từ việc họ uống quá ít nước mỗi ngày khiến cho cơ thể dù muốn cũng không có nguyên liệu để tạo thành dịch bôi trơn. Chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày nên bổ sung ít nhất từ 1,5-2 lít nước cho cơ thể. Không những vậy uống nước đầy đủ da dẻ sẽ căng bóng, sờ vào mát mẻ, mịn màng càng khiến các chàng yêu nhiều hơn.
Thay đổi chế độ sinh hoạt theo hướng lành mạnh, khoa học
Cơ thể mệt mỏi, suy nhược do những thói quen sinh hoạt xấu là kẻ thù của chị em phụ nữ. Nó khiến cho bạn bị xuống sắc, da dẻ xạm đen, nổi mụn, các cơ rệu rã. Hơn nữa cơ thể cũng sẽ giảm tiết hormon nội tiết, suy giảm ham muốn tình, khi quan hệ sẽ có tình trạng khô hạn khó tiết ra dịch nhờn.
Bổ sung nhiều hơn các loại thực phẩm giúp tăng chất nhờn
Dinh dưỡng cũng liên quan đến sự tiết chất nhờn khi quan hệ ở chị em. Một số các loại thực phẩm đem đến công dụng tăng tiết hormon nội tiết để tăng ham muốn, tiết dịch âm đạo có thể kể đến như
- Nhân sâm
- Thực phẩm giàu vitamin E: quả bơ, kiwi xanh, đu đủ, súp lơ xanh…
- Thực phẩm giàu omega-3: cá thu, cà ngừ, cá hồi, cá mòi, dầu ô liu, dầu vừng…
- Các sản phẩm từ đậu như sữa đậu nành, đậu phụ, giá đỗ…
Trên đây là những nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ ở chị em phụ nữ. Đây là những kiến thức tình dục căn bản mà các chị em và các cánh mày râu đều nên biết để giúp cả hai có được những cuộc mây mưa trọn ven, cảm xúc dạt dào.
