Bệnh, Bệnh tiêu hóa
8 Mẹo chữa Trào Ngược Dạ Dày tại Nhà đơn giản, tiết kiệm
Do những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, cùng những áp lực trong cuộc sống và nguyên nhân khác nữa mà ngày càng có nhiều người bị bệnh lý trào ngược dạ dày. Xu hướng xuất hiện ở người trẻ ngày càng nhiều chính là một dấu hiệu cảnh báo. Trào ngược tuy không gây nguy hiểm nhưng lại khiến cho chất lượng cuộc sống giảm đi đáng kể bởi những khó chịu mà nó gây ra. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn một số mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả cao được chia sẻ rất nhiều bởi những người đã từng bị trào ngược:
Bạn biết gì về bệnh lý trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là một bệnh lý của đường tiêu hoá. Thông thường khi thức ăn từ thực quản xuống dạ dày thì cơ vòng tâm vị sẽ đóng lại tránh hiện tượng thức ăn, dịch dạ dày trào ngược. Nhưng do một số nguyên nhân khác nhau mà cơ vòng nơi tiếp nối này đóng không kín khiến cho hiện tượng trào ngược xảy ra, các chất dịch dạ dày đặc biết là acid dạ dày bị đẩy lên lòng ống thực quản gây tổn thương niêm mạc thực quản gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.
Các dấu hiệu thường thấy của trào ngược dạ dày đó là:
- Ợ nóng, ợ hơi, ợ chua: Là hiện tượng thường thấy nhất. Hơi sinh ra trong dạ dày bị đẩu ngược lên, thoát ra theo đường miệng, kèm theo đó là nồng độ acid cao nên người bệnh sẽ thấy nóng rát vùng thượng vị, dịch ợ lên có vị chua đắng.
- Buồn nôn, nôn: Các vật chất bên dưới dạ dày đẩy lên đường tiêu hoá trên gây kích thích phần niêm mạc tạo nên cảm giác buồn nôn và cả nôn. Người bị trào ngược dạ dày rất thường gặp, nặng nhất là vào ban đêm do tư thế ngủ sai và hệ thần kinh phó giao cảm nhạy cảm quá mức.
- Đau vùng thượng vị: Thượng vị là vị trí giải phẫu của dạ dày. Khi bị trào ngược người bệnh thường cảm thấy đau tức, đè ép vùng này, đau thắt lại, có thể xuyên ra sau lưng, lan xuống cánh tay. Nguyên nhân là do acid bị trào ngược gây kích thích các đầu mút thần kinh trên bề mặt niêm mạc thực quản, cơ quan cảm ứng đau sẽ đưa ra tín hiệu đau.
- Khó nuốt: Acid trào ngược làm tổn thương niêm mạc thực quản gây ra tình trạng phù nề, xung huyết, chít hẹp lại lòng ống thực quản. Vì thế mà khi ăn nuốt thức ăn sẽ thấy vướng. Kể cả nuốt nước bọt không cũng thấy vậy.
- Khản giọng và ho: Acid trào ngược cũng gây ảnh hưởng đến dây thanh quản, tổn thương phù nề sẽ làm cho người bệnh nói khàn, ho.
- Tăng tiết nước bọt: Khi acid trào thì các tuyến nước bọt sẽ tự động tăng tiết để trung hoà nồng độ acid đó. Vì thế mới có hiện tượng tiết nước bọt nhiều hơn.
Nguyên nhân gây ra trào ngược này cũng được nói đến rất nhiều. Có thể là do bất thường tại thực quản hoặc tại dạ dày, hoặc do thuốc, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, căng thăng và stress tâm lý…
Nội dung bài viết
Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao
Phương pháp điều trị trào ngược này có khá nhiều. Từ sử dụng thuốc Đông y, Tây y hay phẫu thuật đều có cả. Từ rất lâu trước đây các cụ ta đã biết về bệnh lý trào ngược dạ dày này và có những mẹo điều trị rất hay đem đến hiệu quả bất ngờ. Chỉ đơn giản là sử dụng một số loại nguyên liệu dễ kiếm hoặc có sẵn trong gia đình như nghệ tươi, mật ong, nha đam, baking soda… và các cách chế biến vô cùng đơn giản là đã kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là một số mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà được mọi người chia sẻ rất nhiều cho nhau:
Sử dụng Baking Soda chữa trào ngược chỉ với 3 bước
Baking soda là một nguyên liệu thường có trong bếp của các gia đình với nhiều công dụng khác nhau. Nhưng không phải ai cũng biết nó cũng được dùng trong chữa trào ngược rất tốt. Baking Soda khi vào dạ dày sẽ làm trung hoà lượng lớn acid trong dạ dày, giảm nhanh chóng cảm giác nóng rát thượng vị. Ngoài ra nó còn có đặc tính sát khuẩn, chống viêm ngăn ngừa tình trạng viêm loét do acid dư thừa quá nhiều gây ra.
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Dùng một muỗng baking soda pha với 200 ml nước trắng.
- Dùng muỗng khuấy đều cho bột tan hoàn toàn.
- Mỗi ngày uống từ 2 – 3 ly.
- Thực hiện trong vòng 7 ngày để đạt được hiệu quả.
Tuy nhiên trong baking soda có chứa một hàm lượng muối khá cao. Nếu bạn quá lạm dụng nó hoặc dùng trong một thời gian quá dài dễ gây tình trạng tích nước, buồn nôn cùng nhiều triệu chứng phụ khác. Thực hiện đúng theo hướng dẫn ở trên là điều bạn cần làm.
Ngăn trào ngược dạ dày với trà gừng
Gừng vốn là một vị thuốc trong Đông y có tên là Sinh khương (gừng tươi). Nó có tính ôn ấm nên dùng trong khá nhiều bài thuốc điều trị bệnh. Gừng cũng được sử dụng khá nhiều cho những người có bệnh lý về dạ dày nói chung và trào ngược dạ dày nói riêng. Bởi chức năng xoa dịu các cơn đau, khó chịu tại vùng thượng vị và tăng cường tiêu hoá thức ăn giúp cỉa thiện nhanh tình trạng đầy bụng, chướng hơi, buồn nôn, nôn ói. Đây đều là các triệu chứng khá đặc trưng của bệnh trào ngược dạ dày.
Hướng dẫn thực hiện:
- Gừng lấy một lượng vừa đủ, khoảng 2-3 lát. Cạo sạch vỏ rồi đem rửa.
- Cho gừng cùng với 300ml nước trắng vào đun cho sôi.
- Uống trước bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.
Chữa trào ngược với bột nghệ
Trong bột nghệ có chứa hoạt chất giúp trung hoà nộng độ acid tại dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược do acid dư thừa. Hơn nữa tinh chất curcumin có trong nghệ lại có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, nhanh làm liền vết loét, phục hồi các tổn thương đã có. Chỉ cần sử dụng nghệ bình thường cũng đem lại hiệu quả rồi. Bởi vậy mà cách đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện đó là xem nó như một loại gia vị để gia giảm trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra còn một phương pháp nữa là kết hợp với mật ong mà chắc hẳn rất nhiều người biết đến:
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Nghệ tươi được đem đi làm sạch vỏ bên ngoài, rửa rồi thái thành các lát mỏng.
- Đem phơi hoặc sấy khô.
- Sau khi khô thì đem nghệ đi giã hoặc nghiền thành bột mịn. Bột này được bảo quản trong lọ thuỷ tinh sạch để sử dụng được trong thời gian dài.
- Cách 1 dùng bột nghệ và mật ong: Lấy 3 thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong và 100 ml nước ấm cho vào. Khuấy cho tan bột nghệ và mật ong. Uống ngày 3 lần trước các bữa ăn chính để có tác dụng với dạ dày.
- Cách 2 dùng bột nghệ và mật ong: Trộn mật ong cùng tinh bột nghệ thành một hỗn hợp ướt có thể nặn được thành các viên hoàn kích thước nhỏ cỡ đầu đũa. Tích trữ chúng ở trong hộp thuỷ tinh, đậy kín nắp và dùng dần. Mỗi lần nhai 5 viên, ngày dùng 3 lần. Lưu ý không nên làm viên hoàn quá nhiều tránh tình trạng hoàn bị hỏng.
Còn một cách dùng nghệ khác đó là dùng chung với tiêu đen: Lấy 1/4 thìa tiêu đen (còn nguyên hạt) và 1 thìa tinh bột nghệ. Cho tất cả vào cốc hãm cùng với nước sôi. Đậy kín lại, ngâm trong khoảng 15 phút sau đó rót nước ra uống dần thay cho trà.
Nghệ sẽ đem lại tác dụng tốt hơn so với gừng do có nhiều hoạt chất có tác dụng hơn trong trường hợp bệnh này. Nhưng lưu ý chúng ta cũng chỉ nên dùng nghệ trong một khoảng thời gian ngắn, khi thấy triệu chứng được cải thiện thì dừng lại, tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.
Nha đam chữa trào ngược
Nha đam được biết đến là nguyên liệu dùng để chăm sóc da và sức khoẻ con người. Ngoài ra nó còn có thể chữa được chứng trào ngược dạ dày đang khiến rất nhiều người khó chịu hiện nay. Tác dụng của nha đam trong trường hợp này là hỗ trợ diệt khuẩn, kháng viêm, hoạt chất glycoprotein và arabinose nhanh chóng làm dịu lớp niêm mạc dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng. Đặc biệt sự có mặt của hoạt chất Anthraquinon có khả năng nhuận tràng, thúc đẩy tiêu hoá tại dạ dày và hạn chế tiết acid.
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Dùng một nhánh nha đam. Rửa sạch nha đam. Dùng dao để lột bỏ phần vỏ, chỉ lấy ruột bên trong. Rửa lại nhiều lân với nước để loại bỏ chất nhầy.
- Cho nha đam vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Dùng dụng cụ rây để lọc bỏ phẫn bã, chỉ lấy nước.
- Mỗi ngày uống 2 lần vào trước bữa ăn sáng và tối. Mỗi lần 1/2 cốc.
- Ngoài ra còn một công thức khác khá ngon đó là ruột nha đam thái hạt lựu. Nấu nha đam cùng bột sắn dây và đậu xanh. Chia ra làm 3 – 4 lần ăn trong ngày. Một tuần thực hiện như vậy 3 lần là sẽ nhanh chóng có hiệu quả.
Công thức chữa trào ngược bằng tỏi
Hoạt chất có trong tỏi được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Đồng thời tỏi cũng là một gia vị giúp kích thích tiêu hoá. Khi sử dụng tỏi đung cách sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu… của bệnh trào ngược dạ dày.
Hướng dẫn thực hiện:
- Cách 1: Tỏi đem bóc vỏ, đập dập. Cho tỏi vào bình thuỷ tinh sạch, thêm mật ong và ngâm trong khoảng 3 tuần. Mỗi lần chỉ cần dùng một thìa tỏi mật ong là đã có thể giảm tốt các triệu chứng khó chịu nói trêm.
- Cách 2: Để kích thích tiêu hoá chúng ta có thể dùng tỏi nướng. Tỏi để nguyên cả vỏ, cho lên bếp lửa nướng cho đến khi phần vỏ ngoài cháy thành than đen, bên trong dần chuyển sang màu vàng hơi nâu là được. Bóc hết phần vỏ ngoài, bỏ đi lớp than. Ăn khi tỏi còn nóng.
Mật ong và tác dụng chữa trào ngược thần kì
Sử dụng mật ong để chữa trào ngược là phương pháp có từ rất lâu trước đây. Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ và cũng là một vị thuốc Đông y thường dùng. Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin như B, C, E, các chất chống oxy hoá, khoáng chất… Người ta dùng nó để bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng tiêu hoá và điều trị hiệu quả các bệnh lý dạ dày trong đó có trào ngược.
Có khá nhiều mẹo dùng mật ong ở đây, dùng mật ong đơn thuần hoặc kết hợp với một vài nguyên liệu khác đem đến những tác dụng tốt hơn:
- Cách 1: Sử dụng mật ong đơn thuần. Có thể pha mật ong với 200ml nước ấm uống mỗi sáng thức dậy hoặc trước các bữa ăn sáng và tối bạn ngậm 1 thìa mật ong một lúc rồi nuốt cũng được.
- Cách 2: Kết hợp mật ong với nha đam. Nha đam sơ chế như bình thường, chỉ lấy phần ruột sạch màu trắng trong ở trong. Thái ruột nha đam thành khối nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho 5 gram mật ong vào trộn cùng sau đó cho vào lọ thuỷ tinh đậy nắp kín cất đi sử dụng dần. Mỗi lần dùng thì lấy 2 thìa hỗn hợp pha với nước ấm và uống.
- Cách 3: Kết hợp nghệ với mật ong thì đã được hướng dẫn ở trên.
- Ngoài ra còn nhiều cách kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác nữa như gừng, chuối hột, trà hoa cúc…
Có một lưu ý khi sử dụng với mật ong đó là bạn cần phải chọn được mật ong ngon, nguyên chất, không dùng mật ong kém chất lượng.
Khi ngủ nên gối cao đầu
Các triệu chứng của trào ngược dạ dày không chỉ xảy ra sau khi ăn mà khi bạn ngủ cũng có thể gặp phải. Lúc nằm ngủ thư giãn thì sẽ tạo thành một đường thẳng thực quản – dạ dày. Những người vốn có bệnh lý trào ngược thì đây chính là điều kiện thuận lợi để acid dạ dày đi lên thực quản, nhất là trường hợp phần đầu thấp hơn so với thân thì càng dễ xảy ra hơn. Vậy nên mẹo để cải thiện các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi khi ngủ khiến cho bạn ngủ không ngon đó chính là kê cao đầu bằng gối mềm.
Còn nữa, tư thế ngủ nằm ngửa hoặc nghiên sang trái được khuyến khích giúp cải thiện triệu chứng bệnh. Còn khi nằm nghiêng sang phải thì cơ thắt thực quản bị đè ép, biến dạng dễ gây rò rỉ dịch dạ dày.
Nghỉ ngơi và tập luyện
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trào ngược đó chính là yếu tố tâm lý căng thẳng. Việc giải quyết nguyên nhân có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong điều trị bệnh lý này. Với những người làm việc trong môi trường nhiều áp lực, thường xuyên bị stress dến đến trào ngược có thể áp dụng mẹo dưới đây:
- Ngồi thiền
- Tập Yoga
- Nghe nhạc thư giãn
- Tập hít thở sâu, điều chỉnh lại trạng thái khi gặp stress
- Khi quá căng thẳng thì nên nghỉ ngơi, chọn nơi yên tĩnh để bình tâm.
>>>Xem thêm
Những lưu ý khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà
Mặc dù được truyền miệng nhau về tác dụng thần kì của những mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Trào ngược dạ dày mặc dù không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng rất khó điều trị được dứt điểm. Mà những mẹo dân gian được chia sẻ ở trên hầu hết chỉ đem lại tác dụng tốt trong trường hợp bệnh đang ở mức độ nhẹ mà thôi. Ngoài ra thì yếu tố phù hợp với cơ địa người bệnh cũng rất quan trọng.
- Các nguyên liệu được sử dụng cần được đảm bảo về chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Không nên tự ý điều trị khi chưa có sự thăm khám chính xác về tình trạng bệnh lý. Nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia, bác sĩ có chuyên môn.
- Bệnh trào ngược này phụ thuộc rất lớn vào lối sống sinh hoạt. Nếu bạn không thay đổi theo hướng tích cực, khoa học thì dù có chữa trị ra sao thì bệnh cũng vẫn rất dễ bị tái phát nhiều lần. Bởi vậy mà cần kết hợp chặt chẽ với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học để có tiến triển nhanh và tốt nhất.
- Khi có những bất thường thì bạn cần ngưng ngay cách đang áp dụng lại và đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.
Ngoài ra về lối sống, sinh hoạt thì bạn cần chú ý:
- Chia nhỏ các bữa ăn, tránh trường hợp ăn quá no tạo áp lực lên thành dạ dày. Cách này giúp giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, trào ngược.
- Tránh các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Không sử dụng các chất kích thích như đồ uống có ga, rượu bia, thuốc lá.
- Tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ.
- Nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh các áp lực, lo âu, stress.
Việc áp dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà là các phương pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng để cải thiện các triệu chứng như ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn,… do bệnh lý này gây ra. Tất nhiên thì tuỳ từng đối tượng sẽ có mức độ cải thiện khác nhau. Nhưng nhìn chung thì đây cũng không phải là phương pháp điều trị tối ưu nhất. Lời khuyên được đưa ra đó là ngay từ bây giờ mỗi người hãy có ý thức giữ gìn sức khoẻ cho chính bản thân mình, sống khoẻ mạnh, tích cực.
