Đau khớp gối ở người trẻ

Đau khớp gối là một bệnh khớp gối bị đau do nhiều nguyên nhân, thường thì đau khớp gối chỉ hay gặp ở những người có độ tuổi từ 45 trở lên do quá trình lão hóa của cơ thể dẫn đến các khớp bị thoái hóa trong đó có khớp gối, theo thời gian khớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa bào mòn dẫn đến, thiếu chất nhờn ở các khớp xương gây ra những cơn đau. Nhưng trên thực tế hiện nay đau khớp gối đang trẻ hóa dần, rất nhiều người trẻ cũng đã bị đau khớp gối và đang có chiều hướng gia tăng. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng đau khớp gối ở người trẻ ? Làm sao để phòng tránh đau khớp gối ? Nếu đã bị đau khớp gối có điều trị được không ? Sau đây các bạn sẽ có câu trả lời hợp lý nhất.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối ở người trẻ

Chấn thương

Nguyên nhân đầu tiên và hay gặp nhất dẫn đến đau khớp gối ở người trẻ phải nói đến chấn thương, nguyên nhân này hay gặp ở người nam hơn người nữ bởi vì những người nam trẻ tuổi thường hay chơi các môn thể thao phải vận động nhiều và mạnh như đá bóng, chạy, nhảy cao… khi vận động quá nhiều sẽ khiến tăng áp lực lên khớp gối dẫn đến khớp gối bị quá tải, lâu ngày sẽ dẫn đến đau khớp gối.

Hoặc cũng có khi do hoạt động quá nhanh mạnh dẫn đến bị ngã hoặc va đập khiến cho khớp gối bị chấn thương, các cơ gân và sụn khớp sẽ bị tổn thương sẽ dẫn đến đau, nếu như không được điều trị sẽ trở thành đau khớp gối mạn tính.

Viêm khớp gối

Viêm khớp gối cũng là nguyên nhân rất hay gặp dẫn đến đau khớp gối ở người trẻ.

Viêm bao hoạt dịch : Bao hoạt dịch ở bên trong bao khớp có chức năng là tiết dịch nhờn làm trơn và nuôi dưỡng sụn khớp. Khi bao hoạt dịch bị viêm có nghĩa là nó sẽ giảm tiết ra dịch nhờn khiến cho khớp bị khô và ít được nuôi dưỡng hơn, dẫn đến các cơn đau nhức khớp dữ dội và có thể dẫn đến làm cứng khớp gối.

Viêm gân bánh chè : Đây là tình trạng gân bánh chè bị tổn thương làm ảnh hưởng đến dây chằng nối xương ống quyển đến xương bánh chè gây nên cơn đau nhức khớp gối.

Viêm khớp gối : do bất cứ lý do gì thì khớp gối cũng đều bị đau, kèm theo cả sưng nóng đỏ.

Ngồi quá lâu

Ở khía cạnh dinh dưỡng sụn khớp và thoái hóa khớp. Sụn khớp là một trong số ít các mô không được máu cấp dinh dưỡng, mà tế bào sụn được nuôi dưỡng từ dịch khớp được tiết ra từ màng bao khớp. Khi ta vận động dịch khớp được lớp sụn hút vào đẩy ra khỏi chất sụn, dịch khớp chứa chất dinh dưỡng để nuôi sụn khớp, đồng thời có tác dụng bôi trơn. Sự vận động khớp làm dịch khớp luân chuyển và đem chất dinh dưỡng nuôi tế bào sụn khớp. Nếu khớp không được vận động dịch khớp sẽ không được luân chuyển và tế bào sụn sẽ không có chất dinh dưỡng, dẫn đến các lớp sụn chết nhanh hơn.

Do đó với những người làm việc tại văn phòng hoặc những bạn trẻ lười vận động, ít vận động khớp gối lâu ngày dẫn đến khớp bị khô và gây đau.

Béo phì

Khớp gối là nơi chịu trọng lượng rất lớn của cơ thể, nó có tác dụng như một chiếc giảm sóc cho hai đầu xương và toàn bộ cơ thể, với một người có cân nặng vừa phải thì khớp gối sẽ dễ dàng nâng đỡ còn với người béo phì khớp gối thường bị quá tải, lâu ngày sẽ gây đau nhức.

Người trẻ hiện nay do tiếp xúc với các đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, đồ chiên xào…rất dễ dẫn đến béo phì.

Đau do lạnh

Giới trẻ hiện nay theo phong cách hiện đại thường hay mặc quần ngắn hoặc váy đi xe, khi đó khớp gối không được bảo vệ sẽ bị khí lạnh xâm nhập và gây đau cứng, lâu dần sẽ trở thành cơn đau mạn tính.

Phòng tránh đau khớp gối ở người trẻ

Người xưa có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh do đó chúng ta hãy làm theo các phương pháp sau đây để phòng tránh trước khi bị đau khớp gối.

Với những bạn trẻ ưa thích thể thao thì trước khi chơi bạn có thể vận động nhẹ nhàng khởi động khớp gối để khớp gối có thể thích nghi trước khi chơi, hoặc bạn cũng có thể đeo đồ bảo hộ cho khớp gối cũng rất tốt, hoặc nếu phải thi đấu hoặc tập luyện trong thời gian dài thì hãy dành ra một chút thời gian để khớp gối có thể nghỉ ngơi và thư giãn. Sau khi chơi thể thao xong bạn hãy đi lại một chút và xoa bóp nhẹ nhàng quanh khớp gối chứ không nên ngồi ngay sẽ làm cho khớp bị căng thẳng.

Với những người phải ngồi lâu thì bạn hãy dành một chút thời gian sau mỗi 30-60 phút làm việc để đi lại hoặc đơn giản chỉ là đứng dậy co duỗi khớp gối sẽ giúp cho khớp gối tiết dịch, nuôi dưỡng khớp tốt hơn.

Cố gắng giữ chế độ ăn hợp lý để giữ cân nặng ở mức vừa phải, không gây quá tải cho khớp gối, hoặc những người bị béo phì hãy lên kế hoạch giảm cân trước khi bạn bị đau khớp gối nhé.

Những ngày mùa đông nhiệt độ ngoài trời thấp, khi ra đường tốt nhất bạn nên mặc những chiếc quần ấm để giữ ấm cho khớp gối cũng như đôi chân không bị lạnh.

Đau khớp gối thì phải làm sao

Với những người đã bị đau khớp gối thì bạn cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay có rất nhiều phương pháp có thể điều trị đau khớp gối như : Dùng thuốc,Xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, máy điện sinh học DDS, chườm ấm, ngâm chân, tập luyện…

Bạn có thể tham khảo một số bài viết về các phương pháp có thể điều trị bệnh đau khớp gối : Thuốc điều trị viêm khớp gối, Đau khớp gối ăn gì, Bài tập thể dục cho người thoái hóa khớp gối, Mẹo vặt chữa đau khớp gối, Xoa bóp bấm huyệt, Máy điện sinh học DDS

Kết luận

Trên đây là một số thông tin về đau khớp gối trong giới trẻ hiện nay, hy vọng thông tin sẽ giúp ích cho bạn trong phòng và điều trị bệnh đau khớp gối.

Đau khớp gối do rất nhiều nguyên nhân gây ra và rất nguy hiểm, vì vậy khi bạn bị đau khớp gối khuyên bạn hãy đến các cơ sở y tế để được khám và nhận được lời khuyên tốt nhất cho bệnh của mình.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe và bình an trong cuộc sống !