Bật mí 7+ Cách Kiềm Chế Ham Muốn Ở Phụ Nữ

Cơ thể của phụ nữ không hề giống nhau, có người có nhu cầu tình dục khá thấp hoặc hầu như không có nhu cầu về tình dục. Tuy nhiên lại có nhiều chị em đâu đầu về câu hỏi “cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ”. Khi cơn ham muốn bỗng dưng xuất hiện chị em có nhiều cách để có thể “thỏa mãn” nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên có rất nhiều người lại lựa chọn cách thủ dâm, hay tìm một người “bạn”. Điều này có thể dẫn đến khá nhiều hệ lụy nếu như không có những biện pháp rõ ràng.

Vậy làm thế nào để có thể kìm hãm nhu cầu bản thân, hãy cùng bài viết đi vào tìm hiểu thêm nhé!

Cách nhận biết phụ nữ có nhu cầu cao

Bạn có thể nhìn vào các đặc điểm sau để có thể nhận biết người phụ nữ có nhu cầu cao hay không, ví dụ như:

• Rất chủ động trong “cuộc yêu”.
• Hứng thú với những câu chuyện liên quan đến vấn đề chăn gối.
• Yêu thích “chuyện yêu”.
• Có tần suất quan hệ dày đặc hơn người bình thường.
• Luôn trực chờ suy nghĩ liên quan đến tình dục.
• Khi stress, tức giận, lo lắng thường nghĩ đến tình dục để giải quyết vấn đề.
• Có sức hút với nam giới.

Những cách giúp phụ nữ giảm ham muốn

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ cũng có rất nhiều, chỉ cần kiểm soát được hormone sinh dục nữ testosterone, estrogen và progesterone. Ngoài ra cũng phải chú ý đến sức khỏe tâm lý và tinh thần những khung bậc cảm xúc. Đây đều là những thứ có thể tác động đến ham muốn của phụ nữ, trong đó lượng hormone trong cơ thể sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ nhất.

Bởi thông qua hormone sinh lý nữ sẽ trở thành thói quen, lối sống và nhu cầu của mỗi người nữ giới.

Kiềm chế ham muốn của phụ nữ bằng thực phẩm

Thực phẩm cũng chính là một nguyên tố lớn sẽ tác động đến ham muốn của phái nữ. “Ăn gì bổ nấy”, câu nói này được truyền lại cũng k ngoại lệ, ăn đồ bổ, sơn hào hải vị sẽ làm tăng khả năng tình dục. Từ thời xa xưa, vua chúa đã sử dụng thực phẩm bổ dưỡng để có thể tăng khả năng sinh lý. Vì vậy để có thể giảm ham muốn ở các chị em thì cần sử dụng các thực phẩm sau:

• Sử dụng các loại đậu: Đậu nành, hay giá mầm,.. có thể làm giảm ham muốn ở nữ giới. Bởi vì trong đậu có chứa khá nhiều đường, vì vậy cơ thể cần thời gian để có tiêu hóa và phân giải. Điều này sẽ giúp kìm hãm sự ham muốn ở nam giới. Không những vậy đường sẽ tác động đến quá trình sản sinh estrogen làm giảm ham muốn nhanh chóng.
• Ăn đồ ngọt: Đồ ngọt như bánh, kẹo, nhất là các loại bánh mì, bánh nướng và các loại thức ăn có chứa nhiều đường. Đường sẽ làm cơ thể hạn chế được lượng hormone nữ. Chính điều này sẽ làm ham muốn ở nữ giới suy giảm được phần nào.
• Đồ ăn đóng hộp: Trong đồ ăn đóng hộp có chứa một lượng khá cao của natri, mà natri dễ khiến cho cơ thể bị đầy hơi. Vì vậy đồ ăn đóng hộp sẽ làm giảm đi cảm giác hưng phấn do cơ thể đang khó chịu.
• Đồ uống có cồn: Rượu, bia, nhất là các loại rượu có nồng độ cao sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Vì vậy đây cũng là một trong những cách làm giảm ham muốn ở nữ giới, tuy nhiên đây là một cách mà bài viết không khuyến khích sử dụng. Bởi vì rượu có thể tàn phá cơ thể của chung ta. Nói cách khác là có thể làm suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Việc dư thừa quá nhiều năng lượng cũng là một trong những điều khiến cho ham muốn của phụ nữ luôn giữ ở mức cao. Vì vậy luyện tập thể dục thể thao hàng ngày cũng là một trong những cách làm tiêu hao bớt lượng calo có trong cơ thể. Không những vậy việc tập thể dục thể thao còn hạn chế được thời gian chị em giành cho sex.

Vừa luyện tập nâng cao sức khỏe, giúp máu lưu thông tốt hơn, vừa nâng cao được sức khỏe của cá nhân bản thân. Giúp kiểm soát được bệnh tật, cơ thể vì vậy mà cũng đảm bảo được luôn linh hoạt và dẻo dai hơn.

Thư giãn đầu óc để kiềm chế ham muốn ở nữ giới

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả nhất là hãy để đầu óc thư thái. Bạn có thể xem một bộ phim nhẹ nhàng, nghe một bài nhạc bạn thích, đọc một cuốn truyện mà bạn muốn đọc, hay là đi dạo hay tán gẫu trà chiều với hội chị em. Những cách thức này sẽ làm bạn quên đi những thứ liên quan đến tình dục và làm giảm đi ham muốn của phụ nữ.

Không những vậy những cách thư giãn này sẽ làm cơ thể tái tạo được nguồn năng lượng mới. Sẽ có nhiều nguồn năng lượng tích cực tìm đến bạn hơn giúp chính bạn yêu đời hơn.

Không để bản thân nhàn rỗi

Nếu bạn có quá nhiều thời gian rảnh thì chắc chắn với một người có tần suất cao như bạn sẽ luôn nghĩ tới “chuyện ấy”. Vì vậy đừng để bản thân của mình được nghỉ ngơi, thay vào đó hãy làm việc hoặc là tham gia các hoạt động xã hội bên ngoài nhiều hơn. Có thể là đi thiện nguyện, đi tô tượng, đi triển lãm hoặc là nhận nhiều công việc hơn.

Để cho bản thân luôn vùng vẫy trong công việc, thì chắc chắn bạn sẽ không còn hơi sức đâu mà nghĩ tới sex. Lúc này ham muốn của bạn cũng đã mệt nhoài vì một ngày dài hoạt động công việc.

Thủ dâm một trong những cách kiềm chế ham muốn

Thủ dâm cũng là một cách giúp người phụ nữ thỏa mãn được những bứt rứt tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên đây cũng là một việc làm cần thực hiện một cách hợp lý. Bạn không nên lạm dụng việc thủ dâm để giải quyết nhu cầu của bản thân, vì nếu bạn lạm dụng thủ dâm quá nhiều cơ thể bạn cũng sẽ có những “động thái” nhắc nhở về những hành động quá đà. Vừa có thể ảnh hưởng đến tâm lý, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Không sử dụng thực phẩm quá bổ

Những thực phẩm quá bổ như: Trứng cút lộn, trứng vịt lộn, các loại hàu, tôm, cua và các loại rau có màu xanh đậm như mồng tơi, súp lơ xanh, rau chân vịt. Các loại hoa quả như chuối, nhãn, lựu, dưa hấu,… Các loại thực phẩm nêu trên có thể kích thích cơ thể hơn. Vì vậy không nên ăn quá nhiều mà hãy sử dụng hợp lý để cơ thể có thể tiết chế được những ham muốn trong cơ thể.

Không sử dụng thuốc kích dục

Thuốc kích dục nữ có thể giúp cơ thể hưng phấn hơn, “nóng ran hơn” và dịch nhờn cũng tiết ra nhiều hơn. Chính nhưng điều này sẽ giúp “cuộc yêu” thăng hoa hơn. Nhưng cũng chính điều này lại làm kích thích sự ham muốn đáng nhẽ nên kìm hãm của cơ thể. Không những vậy lạm dụng thuốc kích dục nữ trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý nữ.

Phụ nữ có nhiều ham muốn có ảnh hưởng gì không?

Nhìn chung ham muốn của mỗi người không giống nhau, đặc biệt hơn con người là cá thể độc lập và có ý thức. Chúng ta biết phân biệt phải trái, đúng sai chứ không hề như các động vật cấp thấp làm theo bản năng. Vậy nên việc ham muốn ít hay nhiều là điều không thể đánh giá.

Ngược lại thông thường những người phụ nữ có tần suất tình dục nhiều trong hôn nhân lại có thể giữ lửa hạnh phúc lâu hơn. So với những người phụ nữ có tần suất tình dục thấp. Tuy nhiên nếu một người phụ nữ lại để “ham muốn” lấn át đi lý trí thì đấy là phạm trù của đạo đức chứ không thể đổ lỗi là do nhu cầu sinh lý cao.

>>> Xem thêm

Phụ nữ tuổi nào dễ ngoại tình.

Thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ.

Kết luận

Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ bài viết đã chia sẻ với hạn, vì vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng vào trong cuộc sống để giúp cải thiện được tình trạng của bản thân. Nếu như sau một thời gian thực hiện mà không thấy tình trạng này của mình suy giảm thì bạn cũng đừng lo lắng, nhu cầu của cơ thể là khác nhau. Vì vậy chỉ cần đến bác sĩ để bạn sĩ đưa ra lời khuyên có lẽ mọi việc sẽ ổn hơn.